Select Page

Bạn Đã Biết Những Bước Pha Và Uống Trà Xanh Đúng Cách ?

Bạn Đã Biết Những Bước Pha Và Uống Trà Xanh Đúng Cách ?

Từ xưa đến nay, trà xanh luôn được xếp vào những loại dược thảo có khả năng giải nhiệt tốt. Không những thế, một số nghiên cứu mới nhất cho thấy, uống trà xanh thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong trà xanh có chứa nhiều vi chất giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như: ung thư đường tiêu hóa, thực quản, dạ dày,.. Ngoài ra, việc uống trà xanh thường xuyên còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ việc giảm cân và loại bỏ đi lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, để phát huy được tác dụng tốt nhất chúng ta phải nắm bắt được những bước pha và uống trà xanh đúng cách.

Hướng dẫn cách pha và uống trà xanh đúng cách

Cách pha trà xanh

Pha trà xanh đúng cách không chỉ giúp giữ lại hương vị thơm ngon vốn có của trà mà còn không làm mất đi những thành phần có lợi cho sức khỏe. Một ấm trà pha hỏng rất dễ để nhận biết. Nếu pha trà không đúng phương pháp thì khi uống chúng ta sẽ cảm thấy vị đắng chát và không còn hương thơm tự nhiên của trà.

Pha trà như thế nào là đúng cách ?

Để có được một ấm trà thơm ngon thì khâu đầu tiên nhưng cũng rất quan trọng là chọn nước pha trà. Nước khoáng có lẻ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Trước khi bắt đầu pha trà chúng ta cần phải rửa thật sạch lá trà, sau đó dùng kéo hoặc dao để cắt nhỏ lá trà ra rồi cho vào ấm. 

uống trà xanh đúng cách

 

Nước dùng để pha trà không nên đun quá kỹ mà chỉ cần vừa sôi là đã đạt tiêu chuẩn. Khi cho nước vào ấm trà cần chú ý: Chỉ nên dùng 1 lượng nước khoảng 70-80 dung tích ấm trà và không nên đậy nắp lại. Bước thực hiện này vô cùng quan trọng vì nó sẽ giúp giữ lại hương vị của trà xanh và đồng thời sẽ không làm mất đi những chất có lợi cho sức khỏe có trong trà xanh. 

uống trà xanh đúng cách

 

Nếu chúng ta pha trà xanh với nước sôi ở nhiệt độ quá cao thì phần nước trà sẽ dần dần chuyển sang màu vàng, đây là đặc điểm để nhận biết quá trình pha trà đã thành công hay chưa. Bên cạnh đó, để nước trà không có vị đắng chát thì chúng nên bỏ qua phần nước đầu tiên khi pha.

Ngoài ra khi pha trà xanh chúng ta cũng nên lưu ý đến một số vấn đề sau:

  • Nồng độ trà: Nếu cho quá ít trà xanh sẽ làm cho nước trà có vị nhạt, uống rất vô vị vì thế các bạn nên canh lượng trà vừa đủ cho mỗi lần pha. Ngược lại nếu lượng trà xanh cho vào quá nhiều, phần nước tra sẽ rất đậm đặc nếu uống quá nhiều đôi khi sẽ ảnh hướng không tốt cho sức khỏe.
  • Đối với những người đang có vấn đề về dạ dày thì nên hạn chế uống trà vì trong trà xanh có chứa một số loại axit làm lắng đọng protein và vitamin gây cản trở quá trình bài tiếc dịch vị của dạ dày.

uống trà xanh đúng cách

 

  • Bộ dụng cụ pha trà cần phải vệ sinh sạch sẽ và thường xuyên để không gây ra sự thay đổi mùi vị khi pha trà.

Hướng dẫn uống trà xanh đúng cách

Nhiệt độ ly trà lý tưởng nhất dao động từ 45-50 độ, lúc này hương vị của trà sẽ nồng và thơm ngon nhất. Hạn chế việc uống trà xanh quá nóng vì đôi khi nó sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày của chúng ta.

Tuy trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải có thể uống lúc nào cũng được. Và thời điểm phù hợp nhất để chúng ta thưởng thức một ly trà xanh là sau các bữa ăn, tốt nhất là sau khi ăn từ 15-20 phút. Việc uống trà trong và sau khi ăn sẽ làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

Các thành phần vi chất có trong trà xanh thường sẽ bị phân hủy nếu để qua đêm, chính vì thế chúng ta chỉ nên sử dụng nước chè xanh pha trong ngày. Bên cạnh đó, việc để trà xanh đã qua đêm đôi khi sẽ làm biến đổi chất làm ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

uống trà xanh đúng cách

 

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc uống trà xanh vào thời điểm trước khi ngủ sẽ gây kích thích cho hệ thần kinh làm rối loạn giấc ngủ. Vì thế nếu bạn nào có thói quen này thì nên thay đổi dần, nếu các bạn có sở thích uống trà tối thì nên thưởng thức chúng trước khi ngủ từ 1-2 giờ.

Nếu muốn trở thành một người uống trà xanh đúng cách thì chúng ta không nên uống vào những lúc đói, vì sử dụng trà xanh vào thời điểm này sẽ làm cho chúng ta cảm thấy chóng mặt, nôn nao và làm mất cảm giác ngon miệng khi ăn.

Uống trà xanh cũng giống như uống bầu tâm sự, không nên uống một hơi mà nên thưởng thức từ từ ( Từng ngụm một) để có thể cảm nhận được những hương vị lắng đọng trong trà xanh. Việc uống trà xanh cạn một hơi sẽ làm ảnh hưởng đến cảm nhận của chúng ta khi thưởng thức những ly tiếp theo.

Các từ khóa liên quan:

  • uống trà xanh đúng cách
  • uống trà xanh mỗi ngày có tốt không

About The Author

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *